Soy hipertenso, ¿Que debo hacer?

7 medidas que deberías tomar ante la Hipertensión Arterial (HTA)

Si eres hipertenso, estas son las 7 medidas que deberías tomar:

  1. Si existe sobrepeso u obesidad, perder peso con dieta baja en calorías y ejercicio.
  2. Suprimir hidratos de carbono de rápida absorción.
  3. Suprimir grasa saturadas
  4. Reducir el consumo de sal a menos de 5 gr. día o eliminarla.
  5. Reducir el consumo de alcohol.
  6. No fumar
  7. Realizar ejercicio físico

¿Cómo controlar la hipertensión arterial?

El médico deberá encargarse de buscar la causa, ver si es Primaria o esencial , ó secundaria a alguna afección renal u otra.
Una vez establecido el diagnóstico si no se controla con las medidas generales, habrá que
administrar fármacos.



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